Nesse período o corpo produz hormônios importantes para a beleza a longo prazo, a microcirculação superficial da pele aumenta, para limpar os radicais livres, e ela fica mais suscetível ao efeito dos hidratantes, antirugas e cosméticos capilares.
A qualidade do sono é mais importante do que a quantidade de horas dormidas. Sabiam que até as glândulas sebáceas trabalham mais quando dormimos pouco, aumentando assim a oleosidade da pele. Sem falar que ela perde o viço e a elasticidade, e o corpo tende a armazenar gordura abdominal. Tudo isso apenas em uma noite mal dormida.
Então aqui vão algumas dicas para cuidar da beleza durante o sono:
LIMPEZA GERAL
À noite os poros têm que estar desobstruídos para aproveitar esse momento de 'faxina metabólica'. Por isso, limpe a pele antes de dormir. E isso vale também para quem não usa maquiagem, porque a poluição atrapalha a regeneração celular.A PELE TEM SEDE
Durante a madrugada, a circulação sanguínea diminui, e também a reposição de líquidos na pele e a transpiração. Por isso, é comum acordar com a pele seca e sem viço. Para o corpo, os melhores hidratantes são os que contém uréia, lactato de amônia, ceramidas, ácido hialurônico e ômegas 3 e 6. também vale cobrir os pés com filme plástico depois de passar bastante creme e dormir de meias. No dia seguinte, seu pé estará novinho em folha.No rosto, é bom aplicar um antioxidante, para eliminar os radicais livres.
SEM BOLSINHA
O ato de piscar faz uma 'fisioterapia' natural, garantindo a circulação da área ao redor dos olhos.À noite, com os olhos fechados, a drenagem não acontece, e o líquido se acumula na região. Os radicais livres formados durante o dia pioram o inchaço, por isso os cremes ricos em antioxidantes, como vitamina C e E, são os mais indicados.
MENTE SÃ
Para entrar de cabeça na fase de sono mais profundo é recomendada uma meditação de 20 minutos antes de dormir. Assim você prepara o corpo e o cérebro para conseguir um sono de qualidade. É um jeito de equilibrar a energia do organismo todo, o que se reflete também na pele.É preciso evitar atividades estimulantes, como assistir TV e fazer exercícios, perto da hora de ir para a cama. Bebidas com cafeína e álcool também atrapalham.
FIOS DE SEDA
A mesma perda de água da pele acontece com os cabelos. Finalizadores noturnos com silicone são boas saídas, ao hidratar eles domam fios rebeldes. Não é aconselhado dormir com os cabelos presos ou toucas. Até pode lavar o cabelo antes de dormir, o que não pode é abafar o couro cabeludo. A umidade aumenta o risco de dermatite, irritações e caspa.MASSAGEM
Em vez de espalhar o creme de qualquer jeito faça uma massagem simples, ajuda a melhorar a circulação e reduz o inchaço em todo o rosto.Na área dos olhos, coloque uma gota de creme na pálpebra inferior e comece o movimento circular em direção ao nariz, subindo para a pálpebra superior, indo em direção a linha da sombrancelha.
No resto do rosto, a dicsa é fazer movimentos circulares de baixo para cima e de dentro para fora. Além de distribuir melhor o creme, isso estimula a circulação e melhora a tensão da fibras colágenas.
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